こちらのサイトのストレッチが
非常に効果的でした。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK2500H_V20C12A1000000/?df=3
2013.07.13
2012.10.13
2013.10.28
2013.06.26
2013.09.07
2012.10.22
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